Eet als een expert 2.0: een nieuw boek bij Care for Weight
Maak kennis met het boek dat ik vanaf nu gebruik bij mijn begeleiding: met betrouwbare uitleg over voeding, 110 recepten en 18 praktische keuzehulpen.
Lees het artikelCare for Weight
Kenniscentrum
Betrouwbare en praktische informatie over voeding, leefstijl en gezondheid. Hier deel ik inzichten uit de wetenschap én uit mijn dagelijkse praktijk als BGN-gewichtsconsulent en bewegingswetenschapper.
Meer energie in de herfst? Geef ook je darmen aandacht
Wil je je in de herfst fit en energiek blijven voelen? Lees hoe vezelrijke voeding, aandacht voor je darmen, daglicht en beweging samen bijdragen aan een gezonde leefstijl.
Lees het artikel
250 gram groente per dag: zo wordt dat een stuk makkelijker
Vind je 250 gram groente per dag best veel? Door groente over de dag te verdelen, wordt het een stuk makkelijker. Ontdek praktische manieren om al bij de lunch te beginnen.
Lees het artikel
Afvallen na de vakantie: 5 tips om weer gezond op weg te gaan
Na de vakantie weer gezond starten? Ontdek waarom streng diëten niet werkt en lees 5 praktische tips om stap voor stap weer in een gezond ritme te komen.
Lees het artikel